精油究竟怎么用 实用精油用法大全

很多人都知道精油很珍贵，大量植物才能萃取出小小一瓶，可是在实际使用中由于没掌握正确的使用方法，导致了精油白白浪费了。那么到底精油该如何使用呢？

　香薰法

　　香薰法是很常见的一种方法。将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。值得注意的是：一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右，在使用此方法时，房间不可完全密闭，要注意通风。

　　蒸气法

　　可利用蒸气仪或蒸气室来使用芳香疗法，居家的也可用一脸盆热水滴入3滴精油，以鼻子做深呼吸或用热毛巾敷脸深呼吸，但有气喘者不建议使用此法。另外也可使用水氧机、扩香仪等，让精油发挥更大之效果。

　　喷雾法

　　在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，具体步骤是：先坐下，放松心情，闭上眼睛。喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。待其闻到气味时，才再喷其他的目标，勿喷到眼睛。也可直接喷洒于室内或车内，可快速清新空气。